早泄是每个男人都痛恨的一种疾病，给自身带来了自卑与伤害。患者都知道治疗可以康复，但是一不小心还会反复的，所以更需要调理才能有效的远离这个疾病。那么男性早泄有哪些调理的方法呢?

　　>>>想了解更多内容，在线咨询医师更方便

　　早泄调理的方法：

　　1、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。推荐阅读：你对早泄有清楚的认识么

　　2、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　3、饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　4、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过0。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　>>> 如果您有什么疑问，建议直接【点击咨询】在线医师为您解除疑惑

　　温馨提示：沈阳沈大医院特别开设医师在线咨询服务，通过“网上在线咨询预约”，可以优先安排医师亲诊，不仅免去了客户挂号、排队、等待医师就诊的麻烦，还能享受免医师会诊费及免挂号费的服务优惠。也可以拨打24小时在线电话咨询：024-25633377或者登陆QQ咨询：911528500祝您早日健康!